Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2015
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2473 kcal
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Grasa: 83,01g | Prot: 68,82g | Carbh: 369,62g.
Desayuno: Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Dulano Hänchenbrust, Linessa Salami 1A Knoblauch, Buko Gartenkräuter, Crefée Französische Kräuter, Schwarzbrot, Äpfel, Plattpfirsich, Banane. Cena: REWE Passierte Tomaten, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Freshona Cornichons, Milfina Schmand, Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Aldi Vanilleeis, Twix Twix Minis. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 34 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas y 36 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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