|
62-91-52
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 64,46g | Prot: 144,67g | Carbh: 132,69g.
Desayuno: Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Syntrax Протеин Matrix, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный), Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт. Almuerzo: Банан, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, MusclePharm Протеин, Farmi Пахта. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
1885 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Step - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|