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So geht's nicht weiter... eigentlich dachte ich, ich komme auch ohne tracken ganz gut klar. Aber in den letzten Monaten haben sich klammheimlich wieder 4 Kg draufgemogelt. Seit gestern wird Montag-Freitag wieder getrackt.
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1251 kcal
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Grasa: 58,36g | Prot: 90,57g | Carbh: 81,77g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, REWE Cervelatwurst, Brunch Brunch Original, Dr. Almond Unser Goldenes, Omelett oder Rührei. Almuerzo: Deutschesee Thunfisch in Aufguss, Eisbergsalat, Balsamico, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. Cena: Ja! Garnelen, Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Pasa Bocas / Otros: Lindt Edelbitter Mild 85%. más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
Samsung - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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