Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2024
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2318 kcal
|
Grasa: 71,06g | Prot: 120,04g | Carbh: 295,73g.
Desayuno: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, От Мартина Тыквенные Семечки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Landers Сыр Моцарелла Голд, Дикси Слива, Дикси Яблоки Сезонные, Домик в деревне Творог 5%. Almuerzo: Чай с Лимоном, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Домик в деревне Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Слива, Landers Сыр Моцарелла Голд, Щедрые Хлебцы Ржаные. Cena: Landers Сыр Моцарелла Голд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Слива, Домик в деревне Творог 5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Дикси Яблоки Сезонные, Дикси Слива, Дикси Апельсин, От Мартина Тыквенные Семечки, Кофе, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. más...
|
|
1868 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TYRINAEA
|