Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2024
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 58,90g | Prot: 164,73g | Carbh: 224,86g.
Desayuno: Cheasy Laktosefri Minimælk , Bulk Powders Proteinpulver, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn, Bulk Powders Inulin Pulver, Æggehvide, Æble, Blandede Nødder. Almuerzo: Carletti P Tærter, Netto Banan, Rema 1000 Kakao Skummetmælk. Merienda: Rugfransk Smølf, Thise Mejeri Skæreost 11%, 3-Stjernet Den Lette Hvidløg Spegepølse . Cena: Coop Hakket Oksekød 7-10%, Thise Mejeri Skæreost 11%, Hedegaard Æggehvider, Gestus Skrabeæg, Coop Haricots Verts. Pasa Bocas / Otros: Rema 1000 Kakao Skummetmælk. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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