Diario de ŞeymAlp, 01 jul. 24

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Bayram alınan kiloları zorla uğurladık 🥲

68 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2024:

824 kcal

Grasa: 39,87g | Prot: 53,13g | Carbh: 68,76g. Desayuno: Yumurta, Siyah Zeytin, Peyman Çiğ Badem, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Kabak. Cena: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Pasa Bocas / Otros: Makarna, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Türk Kahvesi. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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🤸‍♂️🤸‍♀️🤸

03 jul. 24 por el miembro: htcnur


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