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талия 85
бедро под жопой 65
икра 36,7
рука 44
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2365 kcal
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Grasa: 50,18g | Prot: 228,71g | Carbh: 240,72g.
Desayuno: Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Куриное Филе, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almuerzo: Gelatelli Protein Ice Bar. Cena: Белый Хлеб, Casademont Хамон Серрано, Рис, Сыр Пармезан (Твердый), Marinero Креветки. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr. más...
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3438 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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