Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2024
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2581 kcal
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Grasa: 72,29g | Prot: 136,78g | Carbh: 352,96g.
Desayuno: Aletria, Prozis Diet Roasted Chicken & Broccoli Rice, Ameixas. Almuerzo: Maionese, Abacaxi, Pepino (Descascado), Cenouras, Perna de Frango, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Cena: Prozis Beef Lasagna. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Papo Seco, Campainha Queijo Flamengo, Pingo Doce Milho para Pipocas. más...
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3066 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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