Diario de badrixj, 28 jun. 24

hoje faz exatamente 1 ano desde que comecei com a reeducação alimentar e hoje eu bati a meta que me propus junto do aplicativo. foram -37 kilos. não foi fácil e continua não sendo. esse mês foi horrível, vários episódios de compulsão, mas mesmo assim consegui chegar lá. agora o objetivo irá aumentar. rumo aos 65kg.

80 kg Disminuído hasta ahora: 37 kg.    Aún para ir: 15 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1300 kcal

Grasa: 41,81g | Prot: 62,07g | Carbh: 167,83g.   Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Arroz Branco (Cozido). Cena: lanchinho vovô odenir. Pasa Bocas / Otros: Sol Gelatina, Casas Pedro Chocolate em Pó 50% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maizena Amido de Milho, Nestlé Kit Kat Caramel. más...