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This last 15 days experienced very constant weight and now seen result 0.5 kg down..... now 57 kg achieved.... Seeing my self for long goal.... 2 kg more for my weight loss journey
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 47,52g | Prot: 67,31g | Carbh: 219,99g.
Desayuno: Java-Plum (Jambolan) , Bagrry's White Oats, Boiled Egg, Papayas, Soaked Sabja Water, Dried Chia Seeds, Almonds. Almuerzo: Bhindi Fry, Kheer, Lemon Rice, Dal, White Rice. Cena: Aloo Palak, Karela Sabji, Dahi, Hommade Dal Yellow, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Jackfruit , Healthkart Protein Up Women. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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