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Trainingstag 4 KW30
Körperfett: 13,4% = 10,6Kg
BMI: 24,8
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3150 kcal
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Grasa: 116,22g | Prot: 163,65g | Carbh: 316,31g.
Desayuno: Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Zaziki Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Lidl Lyoner, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kemper Salami, Gemischter Salat, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Hasseröder Premium Pils, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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