|
62-91.5-53
новый см
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 39,68g | Prot: 125,60g | Carbh: 128,86g.
Desayuno: Черника, Mevgal Греческий Йогурт Натуральный, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Federici Сушеные Томаты в Подсолнечном Масле, Дижонская Горчица. Cena: Дикси Персики, Сливы, Клубника. Pasa Bocas / Otros: Матрикс Протеиновый Коктейль, Пончики (Обычные). más...
|
|
1644 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|