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Körperfett 35,1 % Muskeln 43,6 %
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 55,16g | Prot: 66,80g | Carbh: 198,90g.
Desayuno: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Cena: Wiesenhof Bruzzzler. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Rosinenbrötchen, Apfel, Lorenz Erdnussflips, Erdbeeren. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Reparación - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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