Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 37,42g | Prot: 94,91g | Carbh: 92,39g.
Desayuno: Mariza Canela em Pó , Hortifruti Banana Nanica, Goma de Tapioca, Ovo. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Tomates, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Club Social Original . más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stela leiroz
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