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GOAL! Ich habs geschafft :-)) Erstmals unter 79. Eigentlich war das auch gestern schon aber ich wollte die Bestätigung heute. Und Bauchumfang auch wieder 1 cm weniger. Ich freu mich!!
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 36,01g | Prot: 112,28g | Carbh: 119,96g.
Desayuno: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Arla Kaergarden, REWE Reiswaffel. Almuerzo: BioBio Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Cena: Krombacher Bier, Kirschtomaten, REWE Reiswaffel, Real Quality Putenfilets, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon. Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Oh holla! Na wer sagts denn. Da freu ich mich für dich. Schön drauf aufpassen jetzt :-).
24 jul. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Dito, freut mich auch, wie Nässchen schon schrieb...pass drauf auf! :-)
24 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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24 jul. 15 por el miembro: Metalmaus123
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ja, ich werde versuchen es zu halten. aber die nächste hürde steht schon in 2 wochen an: 14 tage urlaub an der ostsee. ma mal sehen, werd ich schon irgendwie hinbekommen
24 jul. 15 por el miembro: stolfat
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Super! Gratuliere und freu mich für Dich. Hatte im Urlaub in der 1. Ostsee-Woche sogar 1 kg abgenommen, jedoch in der 2. Woche wieder drauf - aber immerhin ein 0er und ein sehr schöner Urlaub, trotz Sturm und leckeren Restaurants ;-) Dran bleiben, vielleicht plumpst ja in den nächsten 2 Wochen noch ein Polster-Kilochen. :-)
24 jul. 15 por el miembro: x-beliebig
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Willkommen im Club! Ich war heute morgen auch erstmals unter 79!
24 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Boah wie cool! 👍👍👍 Herzlichen Glückwunsch, glaub ich würde durch's ganze Haus tanzen vor Freude! 🌞
24 jul. 15 por el miembro: Viviace
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ja, ich tanze jetzt erst mal ins studio. heute ist rücken dran. und cardio natürlich. ich werde gaaanz langsam anfangen, und dann staaaark nachlassen... :-))
nee, mal sehen wies läuft. wird schon werden.
24 jul. 15 por el miembro: stolfat
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Glückwunsch - Sie haben Ihr Ziel erreicht :-)
24 jul. 15 por el miembro: rolikahn
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24 jul. 15 por el miembro: Sandrazille
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24 jul. 15 por el miembro: Ismelda
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24 jul. 15 por el miembro: ironfriend
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