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Alles geblieben, trotz gutem Essen und einem Glas Rotwein
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 70,47g | Prot: 49,99g | Carbh: 77,93g.
Desayuno: Kaffee Creme, Tomaten, Gut & Günstig Quark 40%, Knäckebrot, Roggenbrot. Almuerzo: Hengstenberg Balsamico Bianco, Brändle Traubenkernöl, Radieschen, Möhren, Gurke (Geschält), Rettich. Cena: Rote Zwiebeln, Speckwürfel, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Eierkuchen. Pasa Bocas / Otros: Kaffee Creme, Kaffee Creme, Kaffee Creme. más...
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3272 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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peso estable
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