Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2024
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 71,56g | Prot: 47,25g | Carbh: 120,13g.
Desayuno: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Marul, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Aytaç Şipşak Hindi Füme. Almuerzo: Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Yumurta, Çörekotu, Zerdeçal, Zeytinyağı, Ispanak, Patates, Havuç, Sinangil Glutensiz Un, Beyaz Un. Cena: Mado Kakaolu Dondurma, Çilekli Dondurma, Lipton Ice Tea Şeftali, Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Pasa Bocas / Otros: Toz Şeker, Kahve (Demlenmiş Espresso), Mis Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. más...
|
|
1701 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|