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Trainingstag 3 KW30
Körperfett: 12,8% = 10,1Kg
BMI: 24,8
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3029 kcal
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Grasa: 113,73g | Prot: 163,62g | Carbh: 295,62g.
Desayuno: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Streichfein Ungesalzen, Nescafe Grande Caffe Cream, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Kania Tomaten Ketchup, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Primana Chrispy Chicken Strips. Cena: Apostels Zaziki, Vossko Hähnchenschnitten "Wiener Art", Pfanni Bauern Frűhstűck ; Bratkartoffeln mit Speck und Ei, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Hasseröder Premium Pils, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuto, Descansando - 16 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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