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Heute noch SchLaDo auf Arbeit und anschließend geht es morgen nach Kölle um dort zünftig einen runden Geburtstag zu feiern. Freue mich schon wie Bolle drauf, die halbe Verwandschaft wieder zu sehen :)
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2576 kcal
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Grasa: 93,65g | Prot: 134,72g | Carbh: 235,02g.
Desayuno: Erdbeeren, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane. Almuerzo: Buko Gartenkräuter, Salatgurke, Gelbe Paprika, Lidl Krustenbrot, Crefée Französische Kräuter, Linessa Mini Frikadellen. Cena: Vitakrone Weißkrautsalat, Thomy Remoulade, Aldi Rindersteak, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Weiß-und Wildreis, Gemischter Salat mit Dressing, Krombacher Bier. Pasa Bocas / Otros: Flensburger Pilsener. más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Schlado ist gut, da schaffe ich es mal zum Friseur! Viel Spass beim Abfeiern!
23 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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SchLaDo, gibt´s das noch? Bei uns hier ist um 19 Uhr die Innenstadt wie ausgestorben. Bis auf die Dönerbuden und Spielhallen ;-)
23 jul. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Bei uns gibt es das glaube ich auch nicht mehr. Hier hat eh alles ewig lang auf.
23 jul. 15 por el miembro: todmirror
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23 jul. 15 por el miembro: Metalmaus123
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ScheißLangerDonnerstag ;)
23 jul. 15 por el miembro: kfle77
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Ah! 🔦 (in Ermangelung einer Glühbirne)
23 jul. 15 por el miembro: Metalmaus123
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💡 .... hab eine für dich Mausi ☺
23 jul. 15 por el miembro: Cocktailnase
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was ihr so alles mit euch rumschleppt... tz tz tz...
23 jul. 15 por el miembro: stolfat
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Da fällt mir ein... morgen ist ja dann je GeKuFre, geiler kurzer Freitag
23 jul. 15 por el miembro: stolfat
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Lohnt doch nicht, stolfat, bleib halt direkt zu Hause ;)
23 jul. 15 por el miembro: kfle77
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Dann hab´ ich immer einen GeKuFr - 5 Stunden und dann ab nach Hause **freu**
23 jul. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Ich auch. Jeden Freitag ab 12:30 Uhr ist Wochenende!!!
23 jul. 15 por el miembro: Olli_._Ri
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23 jul. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Das sind ja paradiesische Zustände bei Euch!
23 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Have fun at the bday party.
23 jul. 15 por el miembro: snezica
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