|
как хорошо кушать, когда ты хочешь, а не по чьему-то "правильному" расписанию
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
600 kcal
|
Grasa: 30,14g | Prot: 33,54g | Carbh: 57,14g.
Desayuno: не Молоко Овсяное Шоколадное, Кофе (из Молотых Зерен), Вкус Желаний Торт Шоколадная Маска. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Королевский, Гуляш из Говядины. Cena: Огурец (с Кожурой), Coffeeshop Company Кофе по-Венски, Halls Леденцы, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Першинский Творог 5%. más...
|
|
1232 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|