|
Ik ben weer terug bij het gewicht van voor de teenbreuk! Er was een kilo bijgekomen, maar die is er dus ook alweer af. Blij mee!
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2223 kcal
|
Grasa: 99,36g | Prot: 79,80g | Carbh: 196,43g.
Desayuno: Ekoplaza Pompoenpitten, Bio+ Karnemelk, Gekookte Linzen, Terrasana Hennepzaad, AH Miso Pasta, Gochujang, Jumbo Oude Kaas 48+, Dirk Cottage Cheese, AH Zaans Volkoren Brood. Almuerzo: Molina Oat Flakes, Raw Organic Food Lijnzaadmix Goji, Thijsje Hagelslag Puur, Terrasana Hennepzaad, Paranoten, Arla Skyr Naturel. Cena: Oliehoorn Currysaus, Hellmann's Real Mayonnaise, Gwoon Friet. Pasa Bocas / Otros: Grolsch Pils (Flesje), Croky Paprika Chips, Milbona Oude Kaas, Magnum Almond Mini, AH Stroopwafel Minder Suiker. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|