|
10 günlük aradan sonra başlıyoruz
Bel 82 boyun 40 sol kol 40 sağ 39.5
Yağ oranı 12
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3043 kcal
|
Grasa: 59,91g | Prot: 142,81g | Carbh: 487,55g.
Desayuno: Aknaz Lor Peyniri, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Kayısı. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Efsane Baldo Pirinç, Et Haşlama, Domatesler. Pasa Bocas / Otros: Elma, Nutripure Whey Classic, Heynut Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kayısı, Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Kellogg's Coco Pops, Piyale Pirinç Unu, MAKBUL Dut Kurusu, Aro Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta, Bal. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ömerkursad
|