|
Trainingsfreier Tag
Körperfett: 14,0 = 11,1Kg
BMI: 25
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
3114 kcal
|
Grasa: 98,05g | Prot: 155,83g | Carbh: 390,95g.
Desayuno: Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel. Almuerzo: Lidl Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln, Nostia Gehackte Tomaten, Gurke (Geschält), Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Cena: Kania Tomaten Ketchup, Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Milfina Streichfein Ungesalzen, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Gemischter Salat, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Desira Quark Dessert Himbeere, Mister Choc Big Hit, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. más...
|
|
3000 kcal
|
Ejercicio:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas y 9 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|