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Okay... Denke das ist eher grad eine Schwankung
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 63,50g | Prot: 50,91g | Carbh: 383,82g.
Desayuno: Oettinger Mate-Cola, Türkisches Fladenbrot. Almuerzo: Penny Markt Croissant Nougat, Gelatelli Mango Sorbet, Süßkirschen. Cena: REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, REWE Beste Wahl Aprikose Pfirsich Konfitüre Extra, Ja! Nuss Nougat Creme, Süßkirschen, Coppenrath & Wiese Torteletts, Erdbeeren, RUF Schlemmer Creme Stracciatella, Türkisches Fladenbrot, REWE Kräuterquark, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Oettinger Mate-Cola. más...
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3121 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 6 horas, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Kommt vielleicht nur durch die Hitze. Und wenn nicht - umso besser ;-)))
22 jul. 15 por el miembro: manticore1972
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Bei uns ist erst seit heute Hitze, aber auch nicht wirklich. Hamburg bleibt davon gut verschont. Mein Bauchumfang ist aber auch -10cm circa und man sagt eigentlich, 1cm Bauch sind circa 1kg, vielleicht baue ich jetzt richtig Fett ab :D
22 jul. 15 por el miembro: Fairy91
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Stimmt, kenn ich auch mit dem 1 cm = 1 kg. Manchmal läuft halt einfach gut :-)
22 jul. 15 por el miembro: manticore1972
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Fairy, so lang es nach unten schwankt, würde ich es mitnehmen 😉
22 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Ja aber auf einmal so wahnsinnig schnell!
22 jul. 15 por el miembro: Fairy91
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Keine Bange, das wird auch wieder langsamer...^^
22 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Wahrscheinlich nehme ich dann besstimmt auch wieder zu :D Wäre aber schön, noch dieses Jahr unter 70 zu kommen. Was meint ihr dazu? Ist das bei mir machbar?
22 jul. 15 por el miembro: Fairy91
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warum soll das nicht gehen?! :-) Juli 2014 (22.07/73,8kg) bis Dez 2014 (31.12/67,8kg) - waren bei mir nur 6kg, aber ich hatte ja den Bremsfallschirm schon offen...
22 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Also da würde ich mal sagen, das sollte gut machbar sein, Fairy :)
22 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Mhm ich versuche es mal, wäre schön :) Aber irgendwann gibt es bestimmt die Zeit wo die letzten Kilos ewig dauern :(
22 jul. 15 por el miembro: Fairy91
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Mitnehmen!!! Langsamer wirds von allein :-)))
22 jul. 15 por el miembro: manticore1972
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