|
62-90,5-52,5
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 38,38g | Prot: 188,93g | Carbh: 62,62g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт, Льняные Семена, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Краски лета Цукини, Рис Вареный, Фарш Индейки, Фарш Индейки. Cena: Рис Вареный, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Матрикс Протеиновый Коктейль, Матрикс Протеиновый Коктейль. más...
|
|
1727 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|