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Hui, das nun regelmäßiger aufgenommene Lauftraining zeigt auch auf der Waage Wirkung. Es geht weiter runter - was wiederum das Laufen einfacher macht.
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1998 kcal
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Grasa: 73,68g | Prot: 71,86g | Carbh: 202,80g.
Desayuno: Dr. Oetker Brownies Backmischung, Activia Pur Himbeere. Almuerzo: Müller Froop Kiwi, REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut und Karotten, Leerdammer Original, REWE Bäcker Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix (25g), Merlot, Cucina Balsamico Creme, Leicht und Fit Mozzarella Light, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Ein geiles Gefühl, wenn man merkt, dass es wirklich funktioniert, oder? :)
22 jul. 15 por el miembro: kfle77
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Und ob! Das fühlt sich gerade richtig gut an!
22 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Yesssssss wunderbar! Go ahead!
22 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Das stimmt, todmirror :-). Als ich noch schwerer war, war das Laufen auch schwieriger, aber seitdem ich um 70 KG wiege, wie eine Elfe schwebe ich durch den Park. Ich hoffe, dass ich auch bald wieder mit laufen anfangen kann. Du bist ja jetzt ein " Fliegengewicht" mit unter 80 KG ★ lautlach★.
23 jul. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Hallo AirlineGirl! Elfengleich schweben beim Laufen immer nur die anderen an mir vorbei. Ich selbst fühle mich dabei immer noch wie ein fußkrankes Nilpferd (die allerdings, wie ich mal gehört habe, auf kurzer Strecke irre schnell laufen können). Die U80 verbuche ich für mich auch erst dann als erreicht, wenn ich sie 7 Tage am Stück halten kann. Dann sehen wir weiter! Dir weiter alles Gute für die Genesung und auf dem Weg zurück auf die Laufpiste.
23 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Irgendwo in mir drinn ist die Elfe... derzeit noch schwer getarnt... bin froh, dass ich schon flott Walken kann! Aber, ich werde sie nach und nach freilegen... 🏃
23 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Glückwunsch :)
Na da hab ich ja Hoffnung das mein Laufen mir auch eine U80 beschert. Elfengleich find ich gut... ich watschel eher wie eine Ente
23 jul. 15 por el miembro: Kathi666
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Bei mir sieht das zum Glück nicht aus wie ne Elfe...
23 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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*pruuuust* Danke für das schöne Bild Marco 😁
23 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Der Trainer beim Bahntraining nennt meinen Stil Marathonschleichschritt ... naja genau das will ich ja. Den Marathon in ca. 4h20min schleichen hihi
23 jul. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Warum nicht, Marco ? Sieht bestimmt aus bei Dir , meinen Laufstil als Elfe :D:D:D:D
23 jul. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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...ja klar am besten im Röckchen...
24 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Marco, hahahahahahahaha...... der Spruch war gut :D:D:D:D:D:D
24 jul. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Kopfkino - ich musste grad laut lachen - Marcothebrain schwebt wie eine Elfe ;-)
24 jul. 15 por el miembro: Metalmaus123
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