Diario de Decharisma, 22 jun. 24

Mein Ziel war bis zu meinen Sommerurlaub auf 130 bzw 129.9 Kilo zu kommen. Das habe ich nicht geschafft. Nichtsdestotrotz freue ich mich, dass ich bisher 28 Kilo verloren habe. Ich wiege soviel wie ich vor Corona wog, als ich trotz meines Gewichtes in top Form war. Nun bin wieder mein altes ich, die gerne tanzt ohne aus der Puste zu kommen und ohne Probleme auf einem Fest umherläuft. Mein Wohlbefinden ist jedenfalls extrem gestiegen und darauf kommt es an.

131,7 kg Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.    Aún para ir: 12,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1175 kcal

Grasa: 59,32g | Prot: 31,15g | Carbh: 135,98g.   Desayuno: MUH Milch-Kaffee. Almuerzo: Rigatoni, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Ja! Schlagsahne, Champignons. Cena: Trauben. más...