Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2015
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3139 kcal
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Grasa: 85,71g | Prot: 149,56g | Carbh: 439,00g.
Desayuno: Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Apfel, Banane, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Almuerzo: Goldähren Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Gut Ponholz Paprika-Salami, Aldi Looping, Stockmeyer Pfefferschinken. Cena: Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Ja! Spaghetti Bolognese oder Lasagne Bolognese Fix, REWE Schweine-Rinder Hackfleisch, Gut Bio Vollkornnudeln. Pasa Bocas / Otros: Stardrink Apfelschorle, Peak Createston, Myprotein Maltodextrin, Peak Amino Fusion, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. más...
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3508 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Durmiendo - 6 horas y 32 minutos, Descansando - 6 horas y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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