Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2024
|
97,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1848 kcal
|
Grasa: 72,49g | Prot: 140,85g | Carbh: 158,47g.
Desayuno: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Хлеб Дарницкий, Цветная Капуста на Пару, Just Food Крем-Суп Овощной, Куриные Голени с Кожей. Antes de la Cena: R.A.W. Life Protein Банан. Cena: Борщ, Булгур (Вареный), Рыбные Котлеты. Después de la Cena: Миндаль Миндаль, Now Foods Бразильский Орех, Prime Kraft Протеин Whey, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сырники Домашние. más...
|
|
3043 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexey.frolov
|