Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2024
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 62,65g | Prot: 93,31g | Carbh: 89,97g.
Antes del Desayuno: Kahve (Demlenmiş). Desayuno: Keten Tohumu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kurutulmuş Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yulaf Lapası, Mom's Yaban Mersinli Granola . Después del Desayuno: Lor Peyniri. Almuerzo: İçim Kefir. Cena: Izgara Tavuk, Tavuk (Derisi Yenmeden), Nimet El Açımı Yufka, Sucuk, Sütaş Ayran, Avokado. más...
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1453 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 15 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de munisellea
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