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Tive um reganho, descuidei da alimentação, parei de fazer exercício todos os dias… o resultado não poderia ser outro, voltando quase da estaca zero!
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 49,46g | Prot: 85,76g | Carbh: 180,84g.
Desayuno: Monster Energy Ultra Violet, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Calabresa, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Farinha Aveia, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Integral com Ameixa, Melancia, Bergamota. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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