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Got up this morning and up another pound... motivated me to go for a run. Feel better now. Determined to lose 2 pounds this week.
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 22,75g | Prot: 89,47g | Carbh: 282,87g.
Desayuno: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, polaner, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, banana, light wheat bread, Fat free milk. Almuerzo: shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Cena: ziti, tilapia, potato. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Cookies & Cream Frozen Yogurt. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
When I get my scale I'll be right there with you!
09 nov. 09 por el miembro: abbadabba
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If anybody can do it, it's you. Great job going for the run, I know sometimes that pound up can set us in a tailspin, but you did the opposite. Great job!
09 nov. 09 por el miembro: Shia34
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