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na 8km hardlopen en 1 kop koffie
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 74,42g | Prot: 73,25g | Carbh: 28,88g.
Almuerzo: Mozzarella Kaas, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Dirk Rookkaas Gesneden, Cup-A-Soup Thai Spicy Chicken. Cena: AH Kaassaus, Lamskotelet (Mager en Vet), Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Wodka, Duyvis Pinda's Gezouten. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elvybarbar
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