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Langsames Abnehmen durch Muskelaufbau. Aber 1/2 Kg sind auch OK.
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110,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2986 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 173,92g | Carbh: 416,34g.
Desayuno: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Karotten, Gekochtes Ei, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Roggenbrötchen, Edeka Bio Soja Reis Drink, Honig, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Haferkleie Knusper, Weizenklei, Sultaninen, Alnatura Soja Flocken, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, zimt, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, FA BCAA Core - Xxx. Almuerzo: Wagner Steinofen Pizza Salami, Birnen, Sweet Valley Ungeschwefelte Sultaninen, Alnatura Haferkleie Knusper, Honig, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milfina Magerquark, Honig, Bio-Zentrale Reiswaffeln Natur. Cena: EDEKA Gourmet Schinken - Xxx, Bio-Zentrale Reiswaffeln Natur, Zwetschgen, Strongbow Cider, Wassermelone, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Bulk Powders L-Glutamin, Kölln Flocken Instant. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders T-Booster - Xxx - ohne Nährwertangabe. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrisfi2015
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