Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2024
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2052 kcal
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Grasa: 75,20g | Prot: 108,99g | Carbh: 226,30g.
Desayuno: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Rapunzel Protein Müsli Beeren, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Layenberger Fit + Feelgood Rote Beeren-Joghurt. Almuerzo: Olivenöl, Spiegelei ohne Fett, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Dr. Oetker High Protein Müsli Beeren & Joghurt, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich, Gut & Günstig Joghurt-Zitronen-Hörnchen. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris81
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