Diario de UnaVitaAdieta87, 17 jun. 24

hai detto bene era un condizione da gara, ma non da vita di tutti i giorni, ricorda che oltre al palco cé un mondo bellissimo, cerca di godertelo che si vive una volta sola 

Fede, quando non è la volontà cosciente a farlo, ci pensa il corpo stesso, prima o poi, a ribellarsi 😉🤗 

Lo so che la condizione da gara non si può tenere per un lungo periodo anche perché non è sana ne per il corpo ne per la mente. La testa lo sa…Ma poi anche l’occhio ci deve arrivare ad accettare questo cambiamento…un po’ alla volta gliela farò!!! Forse è più difficile questa fase di mantenimento, dove sei sul filo del rasoio, di tutto il percorso già fatto per arrivarci.  

😉 

Non me ne intendo, cambia molto la resa estetica, nel senso ti vedi molto cambiata? Posso chiederti a quale % eri per la gara? 

È solo questione di definizione, striature, tiraggio….il cambiamento sta nel risultare un po’ più “pieni”…inserire di nuovo tutti gli alimenti, concedersi il pasto libero e quindi appannarsi e prendere un po’ di acqua!!! Questo vuol dire anche essere in salute!! 😂 ma l’occhio ha bisogno di abituarsi…e spero di farlo in fretta!!! Non lo so a che % stavo!!!! non l’ho mai misurata!  

Sai benissimo che non è sostenibile una condizione del genere, oltretutto è potenzialmente dannosa! 

È comprensibile che tu ci debba “rifare l’occhio” , al di là di peso, liquidi ecc ecc Sei stata determinata e hai raggiunto quello che volevi 🔥  

Si ed ora la stessa determinazione la devo usare per gestire al meglio questa fase di off season che in momento mi sta mandando in crisi!!  

Il fisico da gara femminile a meno che una donna non sia geneticamente dotata e faccia uso di doping per mantenere pienezza e durezza muscolare è brutto... Ma brutto forte, non ha forme.. sopratutto quello delle bikini che non hanno proprio muscoli.. si è vuote, deboli blehhhhh 😅 Ti ho convinta un poco che stai facendo la cosa giusta? Costruisci muscolo non so quanto sei alta ma 47kg so pochi anche se fossi 150cm.. Se punti ai muscoli.. A me piace molto il fisico delle wellness muscolose e "tirate" il giusto.. Questa categoria indossa muscoli al femminile davvero... Non sti tiraggi senza muscoli che si vedono in giro! Scusa ma mi è uscito dal cuore sto commento 😅 

Vale nella descrizione c'è scritto altezza 157 cm... 

Gian.. Ha tanto di quel margine per prendere peso sanno.. 💪  

Sano* 

@vale mi spieghi meglio la differenza tra i muscoli che dici non sono i loro, delle bikini e tiraggio, e dell’esempio altro che facevi? 

È solo una questione di testa Vale lo sai bene! 

Si sono “alta” 157 cm!!! L’obbiettivo adesso è costruire…prendere peso in modo graduale e lento, con un’alimentazione mirata e pulita, per mettere su massa magra e muscolo di qualità!  

il 99,9% della forza arriva dalla testa!!! Tutto il resto le va dietro di conseguenza. È sicuramente solo una questione di tempo 💪🏻