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waga stoi dziś biegam 10KM w UPAL 3 stopni w cieniu TRAGEDIA
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 31,86g | Prot: 48,61g | Carbh: 247,88g.
Desayuno: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Almuerzo: Herbata z Cukrem, Banan, Bób. Cena: Maliny, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Herbata z Cukrem. Pasa Bocas / Otros: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Sertop Ser Topiony z Szynką, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata z Cukrem, Bób. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Correr - 10/kph - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de misiaczek73
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