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Körperfett 35 % Muskeln 44,9 %
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 26,83g | Prot: 61,55g | Carbh: 209,41g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Banane. Almuerzo: Harter Parmesan, Maggi Tomatensoße, Combino Spaghetti (Gekocht). Cena: Gurke (Geschält), Tomaten, Aldi Lys Bleu, REWE Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Ja! Apfelsaft, Radieschen, Erdbeeren, Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%. más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de triggerfish
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