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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 12,8% = 10,1Kg
BMI: 24,7
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3019 kcal
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Grasa: 86,59g | Prot: 159,36g | Carbh: 393,90g.
Desayuno: Banane, Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Schlagsahne, Zitrone, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln, Almare Fischstäbchen, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Cena: Aldi Lachsschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Gemischter Salat, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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