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Alhamdulillah
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 50,55g | Prot: 107,09g | Carbh: 167,93g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Chia Seed, Frisian Flag Low Fat Made With Fresh Milk, Stroberi, Pisang, Morin Creamy Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Almuerzo: Cabai Merah Keriting, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Barco Minyak Kelapa, Cedea Crab Stick, Putih Telur Matang, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pir Asia, Telur, Sedani Makaroni Spiral, Indomaret Kacang Almond, Fiesta Bakso Daging Ayam Saus Barbekiu, Tomat Merah, Chia Seed, Apel Fuji. más...
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1757 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yulirimi06
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