Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2024
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 88,27g | Prot: 68,94g | Carbh: 209,50g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Navalmoral Manchego Cheese, Dinner Rolls, Seagram's Ginger Ale (12 oz), Eegee's Frozen Drink. Cena: Butter, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only, Cooked, Roasted), Beer, Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: David Seeds Pumpkin Seeds, Lindt Lindor Truffle Balls. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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