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cadas intan 27
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13 jun. 24
Diario de cadas intan 27, 13 jun. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2024
63 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2024:
1315 kcal
Grasa: 36,44g | Prot: 80,86g | Carbh: 156,12g.
Desayuno:
Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Cena:
Pepaya.
más...
2031 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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