|
Около месяца вес особо не менялся. Сегодня взвешивала дочку и офигела😂 Можно ли считать, что это было плато? Калорийность за месяц повысила, из физических нагрузок сейчас только ходьбы больше чем было. Интересно 🧐 буду наблюдать
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1736 kcal
|
Grasa: 47,38g | Prot: 127,22g | Carbh: 206,77g.
Desayuno: Фрутоняня Десерт из Яблок, Бананов, Апельсинов и Манго, Пятерочка Груша Сезонная , Заливной Пирог (не Очень), Здравник Цикорий Растворимый, Zinus Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Магнит Геркулес, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Almuerzo: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сладкий Красный Перец, Магнит Цветная Капуста на Пару, Акашево Печень Куриная, Чернослив, Салат Свёкла Изюм. Cena: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Сытый Кот Творог 5%, Черешня, Магнит Яблоко Гренни Смит, Вкусняев Кефир Обезжиренный без Сухого Молока. Pasa Bocas / Otros: Запеканка Творог 5% Сметана 15%, Черешня, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|