Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2024
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 45,18g | Prot: 124,92g | Carbh: 178,73g.
Desayuno: Bulk Powders Proteinpulver, Cheasy Laktosefri Minimælk , Æggehvide, Mandler, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn, Gulerødder. Almuerzo: Semper Pofiber, Naturli Smørbar, Kyllingebrystfilet. Cena: Velbo Danbo Mellemlagret 30+ 16% Fedt, Gamle Mølle Krydder Boller, Ny karrykål, Star Nutrition Diet Noodles, Asian Kitchen Fuldkornsnudler. Pasa Bocas / Otros: Coop Müslibar med Chokolade, Gamle Mølle Krydder Boller, Netto Banan. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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