Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2015
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2391 kcal
|
Grasa: 93,12g | Prot: 67,03g | Carbh: 326,47g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Манная Каша, Cornex Батончик-Мюсли Вкус Дыни, Старая Ладога Батончик-Мюсли "Cornex" со Вкусом Абрикоса. Almuerzo: Банан, Мясной Дом Бородина Грудинка, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Гороховый Суп, Complimilk Кефир Жирности 3,7%. Cena: Чай с Сахаром, Гречневые Кексы с Ягодами на Фруктозе, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. más...
|
|
3167 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 23 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Baño - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|