|
Я тут немного забросила тренировки. Хочу себя ругать, но не решаюсь. Я не валялась, тем не менее, обрастая салом. У меня небольшой огородик, сад, клумбы. Все нужно пропалывать, поливать, убирать.
Плюс длительные вечерние прогулки с коляской (днём в жару прячемся на заднем дворе в тени) и отсутствие желания обжираться из-за жары)) все легкое, полезное, в меру, без соусов и прочих вредностей) ну и ягоды стараюсь в первой половине дня употреблять.
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 56,13g | Prot: 48,80g | Carbh: 164,09g.
Desayuno: Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом, Махеевъ Джем Абрикосовый, Оладьи, Чай с Сахаром. Almuerzo: Абрикосы, Красное Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Cena: Вилка Ложка Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Черносливом, Глобус Салат Крабовый. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|