|
na geht doch endlich hab ich es unter die 70 geschafft
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1714 kcal
|
Grasa: 57,51g | Prot: 95,31g | Carbh: 209,07g.
Desayuno: Kaffee, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Margarine, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Banane, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Cena: Äpfel, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Plattpfirsich. Pasa Bocas / Otros: Mineralwasser, Penny Markt Erdnüsse, Hochwald Eiskaffee, Langnese Cremissimo Walnuss, Teekanne Grüner Tee. más...
|
|
2543 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Aeróbic - 45 minutos, Compras - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 32 minutos, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Lavado de Ropa - 13 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Super. Gratulation. Weiter so.
16 jul. 15 por el miembro: Bärle47
|
16 jul. 15 por el miembro: Schnullerbacke 5
|
16 jul. 15 por el miembro: lenice1
|
Tip-top! Willkommen im USI-Club 😎
16 jul. 15 por el miembro: Tami2404
|
16 jul. 15 por el miembro: Batumi
|
16 jul. 15 por el miembro: Everlost
|
17 jul. 15 por el miembro: todmirror
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Schnullerbacke 5
|