Diario de CAP.MOSTAFA, 11 jun. 24

Perfil de CAP.MOSTAFA | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

بووم 💣👊🏿 الشغل بدأ بشتغل 😅
يلا الله المستعان 🙏

82 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2024:

1255 kcal

Grasa: 34,52g | Prot: 56,71g | Carbh: 179,47g. Desayuno: جهينه لبن كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), البطاطا المقلية, بيضة مسلوقة, الأرز المطبوخ مسبقا. Almuerzo: البطاطا المقلية, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Cena: الكيك الاسفنجي, عصير الليمون. más...

1301 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

Keep going 💪💪

11 jun. 24 por el miembro: Om habiba2020

حاضر ياام حبيبه . دعواتك وأكلاتك 😂😅🤲

11 jun. 24 por el miembro: CAP.MOSTAFA

عاش 👏👏

11 jun. 24 por el miembro: ibrahimhager

ماشاء الله عاااش

11 jun. 24 por el miembro: nohaosama5741

ممكن مساعده اعمل لنفسي نظام غذائي

11 jun. 24 por el miembro: mohamedelagha

ليه هيزيد يا نانسي . لو كلتي حاجه وخايفه تزيدي . اطلعي اتمشي ساعه او امشي ف البيت ف مكانك ساعه وابداي صيام . ومش هتزيدي ان شالله

11 jun. 24 por el miembro: CAP.MOSTAFA

تسلمي ياvani 😊

11 jun. 24 por el miembro: CAP.MOSTAFA

تسلمي يانوها .

11 jun. 24 por el miembro: CAP.MOSTAFA

طولك كام ووزنك ؟ يامحمد وشغلك ايه

11 jun. 24 por el miembro: CAP.MOSTAFA

برااافو 💪💪👏👏

11 jun. 24 por el miembro: n'srn ♡

عاااش يا ابو الكباتن 👏👏👏💪🌹

11 jun. 24 por el miembro: Norhan Fathy Yassen

براڤو يا كابتن ابطال القوات المسلحه اهم

11 jun. 24 por el miembro: Eng.'Mohamed'

ربنا يخليكي يانورهان تسلميلي يارب ☺ . .اخويا الهندسه الغالي ❤

11 jun. 24 por el miembro: CAP.MOSTAFA


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de CAP.MOSTAFA

Ver la Historia Completa

Diario de CAP.MOSTAFA, 11 jun. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de CAP.MOSTAFA