|
schämen müsste ich mich 🙈. Ich muss so wenig verändern um abzunehmen und das Gewicht zu halten und doch falle ich immer wieder in die schlechten Gewohnheiten zurück.
1,2kg seit letzten Donnerstag ist okay. 2500kcal essen und 4000 verbrauchen trägt Früchte 😁
|
105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 69,28g | Prot: 172,46g | Carbh: 128,97g.
Desayuno: Alpha Foods Vegan Protein. Cena: Ja! Gratinkäse Leicht, Ja! Mozzarella Light, Reinert Geflügel Nuggetz, De Cecco Conchiglie Rigate, Bio Gehackte Tomaten, Cucina Grana Padano, Ja! Körniger Frischkäse, Rinderhackfleisch, Bio Gehackte Tomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Reinert Geflügel Nuggetz, Rinderhackfleisch, Ja! Mozzarella Light, Cucina Grana Padano, Ja! Gratinkäse Leicht, De Cecco Conchiglie Rigate. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hi, ich kämpfe auch damit, mich von alten Gewohnheiten zu lösen und neue gute Gewohnheiten zu schaffen. Man muss halt dranbleiben, viel Glück dabei!
11 jun. 24 por el miembro: Gribow
|
11 jun. 24 por el miembro: Ralf2511
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Finstagrinz
|