|
пятый месяц 🌛 💖❤
за месяц -1,300
общее -14,300
не густо, ну как есть 🤷
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 65,07g | Prot: 78,86g | Carbh: 218,96g.
Desayuno: Любятово Печенье Мария Традиционное, Любятово Галеты Классические, Шудашова Каша Овсяная Шудашова, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Шудашова Блинчики без Сахара, Огурец (с Кожурой), Шудашова Картофель по Домашнему, Хуторок Икра Кабачковая. Cena: Бабкины Семечки Семечки, Любятово Печенье Мария Традиционное, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Три Правила Салат из Кальмаров с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|